Tłuszcze także są - różne orzechy, do tego czasami kurczak smażony, czy tuńczyka akurat kupie w oleju, i trochę go odsączę. Wiem, że lniany albo oliwa byłby lepszy:) czasem oliwy do sałatek dodaje (mam własne warzywka:) Do tej pory - 3msc, udało mi się zejść z 81 do 76 kg (waga z dziś), ale masy widać też przybyło, i siły. 3x w tyg orbitrek mi [...]
Mam tylko pytanie, czy jesli okaze sie ze mam jakas chorobe sercq to czy nozliwe ze nie bede mogl brac w przyszlosci viagry? Czy sa jakies leki na potencje ktore mozna brac w horobach serca?
[...] dystans/czas na ucieczkę/dobycie broni w każdej strefie, nie tylko w stójce. Głupotą byłoby wdawanie się w wymianę ciosów rękoma z bokserem, szarpanie za szmaty z judoką czy kulanie po glebie z zawodnikiem BJJ. Ale o tym też już szeroko pisałem. stad moze nasze male nieporozumienie Nie ma nieporozumienia bo od razu sobie wyjaśniamy nasz [...]
[...] ostatni posiłek chodziło mi ze to sa chyba podstawowe pory dawkowania rano (przyspieszyc metabolizm) przed treningiem (odżywic mięsien) na noc (uzupełnic)..a pytanie typu czy rózni sie jedna odżywka o drugiej...każda ma jakiś skład i napewno sie czyms od siebie różni co nie? o venomie iem wystarczajaco duzo zeby dawkowac i nie poszłem do [...]
nie mogę ponieważ nie wiem ile czasu trenujesz i zreszta sam nie wiem czy moja wiedza na temat treningu tego typu jest wystarczająca. ale podstawowe informacje to ::: Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo [...]
[...] to chyba superman - wniósł 200kg na 3 stopnioe w czasie 1,20sekund:) 4)Do dzisiaj myslałem że octavia i superb to dwa inne modele ale widze ze nie mialem racji:) 5)Raz mamy podawany czas 19,90sek pozniej 1.20sek. Mogli by sie zdecydowac czy stawiaja kropkę czy przecinek:) Trzeba przyznac, ze ecss nie grzeszy inteligencja. No coz... Pozdrawiam.
[...] podsmażona cebula jeśłi to makaron z żółtym serem, to pomidory pasują. Ryz można wymieszac praktycznie z każdymi warzywami - np. fasolką szparagową, groszkiem zielonym, czy jakaś mieszanką warzyw. Kurczaka zamiast na sucho smażyć możesz udusić z dodatkiem warzyw korzeniowych - seler, pietruszka, marchewka. Kasza jaglana tak jak ryż. [...]
Flex jak dla mnie to takie rady dla 12-letniej dziewczynki są zupełnie nie trafione. Jak już napisał Monkey warto poczytać o zasadach zdrowego odżywiania. Ty jeszcze rośniesz, rozwijasz się więc nie bawiłabym się w żadne diety i ograniczenie jedzenia na własną rękę. Można zrezygnować z jedzenia słodyczy. Masz wpływ na to co gotują rodzice? Jesz [...]
[...] - zwiazane w iloscia wydzielania enzymow trawiennych w zoladku z rana, jablka - utrzymanie poziomu glukozy, kolacja weglowodanowa - melatonina. Na pewno nie mozna powiedziec, ze sa to bledy bo takie sa zalecenia fizjologiczne co do odzywiania. Wszystko zaleczy od tego czy osoba, ktora to otrzymala dostala tylko takie cos czy moze jeszcze cos.
Idac tym tropem co poniektorzy stad, witamin tez nie powinni brac, bo po co? Poczytajcie jaka czesc witamin synetycznych przyzwaja organizm, znikoma. Czy to jednak oznacza, ze mamy ich nie brac? Znow zaczelo sie porownywanie, ze to i to nie dziala.. bo? Bo chcielibyscie rosnac na tym jak na towarze, badz czuc sie super. Ale to tylko suple, ktorych [...]
[...] mowa? A moze cos sie zmienilo w treningu, diecie albo trybie zycia? A moze - ja ktos wspomnial - efekt placebo? Po to sa wlasnie sa niezalezne badania kliniczne lekarstw czy rzeczonych supli zeby wyeliminowac czynniki trzecie. A lapidarne teksty ziutkow z SFD "na mnie suplement X dziala za to suplement Y nie dziala" mozna traktowac [...]
[...] optymalne wrunki dla regeneracji i rozwoją mięśni, maja tez tzw.działanie prozdrowotne. I należy je rozpatrywać raczej w takiej kategorii. poza tym suple taki jak białka czy aminy to podstawa pzreciez budowy bialek , w tym mięśniowych! nie mozna powiedziec ze to nie działa! nie ma tez co prównywać supli z saa i oczekiwac podobnych rezulatów. [...]
[...] to mit. bywa ze ja tygodniowo zjadam ponad 30, badanie robilam miesiąc temu i wszystko jest tip-top. w V oliwa jak najbardziej- wszystko wg. BTW. kup dobrą oliwe i zobaczysz ze polubisz np. carapelli, basso, gocia dorro. zawsze extra virgin. ja raz u kumpeli jadłam posilek i miala oliwe z biedronki costa de azaite (czy jakos tak)- myslalam [...]
[...] był na tyle długi żeby organizm odpoczął sobie od tego syfu. Nie wiem co będzie ze mną za 20 lat może już będę od dawna w piachu a może będzie w miarę ok :D Ogólnie saa niszczy zdrowie i inne leki i nikt mądry nie powie Ci inaczej :) Ale można moim zdaniem jeśli nei do końca życia to bardzo długo robić to w miarę zdrowo i z głową. A tak na [...]
dziekuje uprzejmie wszystkim sogi ida Grasia bedzie poszkodowana bo sie nie naliczy.... Ten Ultimate to pieronsko drogo wychodzi.... Jesli trzeba brac 6 kapsow dziennie to opakowanie na 16 dni starcza..... Z innych zrodel czytalam ze optymalna dawka to 1500mg dziennie. Czyli w zasadzie starczyloby 5 kapsow dziennie. Czyli na 20 dni... Tez drogo. A [...]
"Jak namówić lekarza by wypisał izotek?" - zmienic lekarza, nie ma sensu leczyc sie izotretynoina u kogos uprzedzonego do tego leku. "Czy podczasz izoteku można trenować?" - mozna, poprostu trzeba uwazac by treningi nie byly zbyt intensywne, brac sporo witamin itp
[...] bo to jest wazne i kluczowe zagadnienie, byc moze sam kolagen to nie wszystko i tzreba bedzie tutaj pomyslec o dodatkach w zaleznosci od tego zjakia przypadloscia walczysz, czy sa to kwestie powiazane ze stawami, czy problem dotyczy bardzej skory i Twojej urody:-) w przypadku stawow, bardzej tutaj sprawdzaja sie preparaty zlozone niz [...]
[...] j zajacem to rozumiem ze zart?>< co do ryb marcinie to sklad aminokwasowy tego miesa jest odmienny niz sklad np miesa wolowego jak i wieprzowego, brak w nim tzw czynnikow wzrostu /zelazo hemowe, cynk, wit b1, b12 enzymow/ na dobra sprawe mowiac obrazowo wol, swinia rosnie szybciej niz ryba rosna wieksze niz ryba. mieso rybie ma mniej [...]
Ostatnio slyszalem opinie ze nadmiar wolowiny w diecie moze uruchamiac komorki rakowe ciekawe czy to tylko glupie gadanie Jedzenie czerwonego mięsa może zwiększać ryzyko zachorowania na raka - wynika z badań przeprowadzonych w całej Europie. Naukowcy z zespołu, któremu przewodniczyli brytyjscy onkolodzy przebadali ponad pół miliona [...]
Hmm wymaga to oczywiście diagnostyki, ale z dużą dozą prawdopodobieństwa można powiedzieć że wygląda to na zespół przeciążeniowy przyśrodkowej części piszczeli, znane lepiej pod nazwą angielską shin splints. Jest to nic innego jak podrażnienie przechodzące w zapalenie okostnej oraz tkanek miękkich przy przyczepach mięśni grupy przedniej podudzia. [...]
